1:1 私人筋膜伸展按摩放鬆班

 
筋長一寸壽延十年、最近人們開始注重筋膜,筋膜是我們人體最大的器官之一,筋膜的健康對我們日常生活有密切的影響,身體上有不少問題都是由於筋膜而引發的。需要保持筋膜的健康要給予 筋膜適當的壓力、拉伸和放鬆。
 

伸展班

筋膜健康的好處

  • 舒緩甚至徹底根治痛症
  • 改善身體不良姿勢
  • 促進血液循環
  • 增加關節活動度
  • 運動表現提升
 
導師會透過與學生溝通、身體測試和評估,讓學生了解身體的哪些位置需要先放鬆處理和那些位置需要鍛鍊加強力量,處理時身體會有任何感覺 和反應,並會提供一些伸展按摩等動作讓學生可以在家中練習,這樣便可以更有效地和針對性地 處理學生的問題。
 
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