More exercise and less pain
多運動, 少病痛


  • 改善血液循環

  • 提升骨質密度

  • 增強心肺耐力

  • 增加肌肉力量

  • 增加關節活動度

  • 改善睡眠質素

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我們的運動班


1:1 私人筋膜伸展按摩放鬆班

一個幫助你放鬆和改善活動度的健體課程

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抗衰老健體班

一個全面性改善中年人士的健體課程

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網上健身班 (Online Fitness Training)

在家中都可以跟導師鍛鍊身體保持體能

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私人健體課程 Personal training

一個為學員度身訂造的健身課程

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學員心聲


Do more exercise, strengthen the body function

多運動大大提升身體機能


運動好處十分多, 決定運動前要先了解身體那一種運動對自己是最大益處。

 

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我們提供不同運動班適合不同人士需要。