特殊健體訓練班

 

特殊人士,包括那些剛跌倒行動不便的人、有嚴重痛症的人、做完手術後的復康階段的人、身體比較虛弱、殘障人士或有其他特殊需要的人,他們的健身訓練需求與一般人有所不同。

以下是特殊健體訓練班的一些特點:

 

  1. 安全第一:

    特殊人士的身體狀況可能比較脆弱,所以在進行健身訓練時,安全是最重要的。應選擇低風險的運動,並確保有專業人員的指導。
  2. 復康訓練:

    對於那些做完手術後的人,復康訓練是非常重要的。這可以幫助他們恢復正常的身體功能,並減少後遺症的風險。
  3. 柔韌性和伸展運動:

    這可以幫助減少肌肉緊繃和疼痛,並增加關節的活動範圍
  4. 個別訓練計劃:

    每個人的身體狀況和需求都是獨特的,所以訓練計劃應該根據個人的具體情況來制定。
  5. 心理支持:

    除了身體訓練外,心理支持也是非常重要的。特殊人士可能會因為自己的身體狀況而感到沮喪或焦慮,所以應該提供足夠的心理支持,幫助他們建立自信和積極的心態。

 

人數: 2-4人

堂數: 一期5堂

 

Share 分享 :